Top Social

Image Slider

Vse o MATCHI in njenih pozitivnih učinkih na telo

nedelja, 29. marec 2020



Matcha ni samo instagram trend, ampak ima veliko pozitivnih učinkov na naše telo. Ko sem raziskovala o matchi in brala članke, me je ta Japonski obredni čaj navdušil s svojimi zdravilnimi lastnostmi. Zato sem se odločila, da ti zeleni napitek predstavim tudi v spletnem zapisu.

Kaj je matcha?

Matcha je oblika zelena čaja v prahu, ki tradicionalno izvira iz Japonske. Beli, črni in zeleni čaji se pridobivajo iz iste rastline Camellia sinensis. Pri matchi rastlino pokrijejo z bambusom, da raste v senci naslednjih nekaj tednov, kar še dodatno spodbudi proizvajanje klorofila. Klorofil daje matchi intenzivno zeleno barvo po kateri je poznana. Liste matche posušijo in jih kasneje zmeljejo v prah. Ker vsebuje hranila celotnih čajnih listov, ima večjo vsebnost kofeina in antioksidantov kot zeleni čaj.

Kaj so njene posebnosti?

⇨ dviguje energijo in izboljšuje koncentracijo

Matcha vsebuje kofeina in aminokisline, ki poskrbijo, da se kofein počasneje sprošča v naše telo. Tako ne pride do hitrejšega upada energije, ki ga zaznamo po zaužitju kave. Ravno kombinacija kofeina in aminokisline L-teanina v matchi povečuje koncentracijo, prav tako izboljšuje spomin, odzivnost in dobro počutje. Aminokislina L-teanin ima na telo pomirjajoč učinek, izboljšuje pozornost in osredotočenost ter zmanjšuje stres. 

⇨ je polna antioksidantov, ki nas branijo pred različnimi boleznimi

Dnevno pitje matche bo dramatično povečalo vnos antioksidantov, saj ima kar 137x več antioksidantov kot zeleni čaj. Vsebuje močen antioksidant EGCg (epigalokatehin-3-galat), ki se dokazano bori proti prostim radikalom v telesu. Prosti radikali poškodujejo in spremenijo našo DNA v celicah, kar lahko vodi do nastanka raka in drugih bolezni. S pitjem matche v naše telo vnesemo antioksidante, ki pomagajo odstranjevati proste radikale in nas zaščitijo pred različnimi boleznimi.

⇨ izboljšuje imunski sitem in zmanjšuje vnetja

Ena skodelica matche na dan vsebuje enako število antioksidantov kot jih najdemo v 10 skodelicah zelenega čaja. Antioksidanti ojačajo našo naravno imunsko zaščito, ki se bori proti boleznim in okužbam. Vsebuje tudi vitamina C in A, selen, cink, magnezij in kalij. 

⇨ pospešuje metabolizem (ob telovadbi naj bi povečala izgorevanje telesne maščobe), razstruplja telo

 zmanjšuje možnost nastanka srčnih bolezni (znižuje holesterol in LDL-holesterol) in sladkorne bolezni




Katero matcho izbrati?

Obredna (ceremonial) matcha je najbolj kakovostna, najdražja in ima izrazito zeleno barvo. Kulinarična matcha je cenejša, slabše kakovosti in nima tako intenzivne zelene barve. Za pripravo matcha latte napitka lahko uporabiš tudi kulinarično, medtem ko se za pitje matche v vodi brez dodatkov priporoča obredna. Seveda je pa v prvi vrsti odvisno od tebe koliko si pripravljena odšteti za kakovostno matcho. Priporočam ti, da izbereš ekološko, certificirano, poreklo: Japonska.

Pri nakupu matche bodi pozorna na poreklo, dodana umetna sladila in sladkor ter na vse ostale sestavine, ki so lahko prisotne v pripravljenih mešanicah. 

Pripomočki, priprava? 

Za pripravo matche potrebuješ chasen (bambusovo metlico), chashaku (bambusova merilna žlička) in chawan (tradicionalna japonska skodelica za čaj). Jaz teh pripomočkov še nimam in pri pripravi mactha latte napitka malce improviziram. 

Matcho si lahko pripraviš na različne načine, dodaš kokosovo maslo, kolagen, rastlinsko ali navadno mleko, javorjev sirup, lahko jo dodaš v smutije ali v limonado. Na internetu najdeš veliko receptov, kjer dodajo v matcho medicinsko gobo reiši, čago ali kordiceps. 

Čeprav ima matcha ogromno pozitivnih lastnosti, ti priporočam, da se držiš priporočene dnevne količine, ki je zapisana na izdelku.



Mushroom Matcha Blend

Moja izbira je Nutrispoint certificirana ekološka mešanica Japonske matche, gobe hericium, zelišča brahmi in lucume. Hericium služi kot hrana za možgane in živčne celice ter je bogat vir antioksidantov. Brahmi izboljšuje psihične funkcije, povečuje koncetracijo ter pripomore k ohranjanju dobrega kognitivnega delovanja. Kombinacija vseh sestavin z matcho je odličen vir antioksidantov, izboljšuje osredotočenost in je prava hrana za naše možgančke

Kako si pripravim #matchalatte napitek?

V skodelico dodam žličko mushroom matcha mešanice in prilijem 2 dl vroče vode ter dobro premešam. Tukaj verjamem, da bi mi bila v veliko pomoč chasen metlica. Nato segrejem 2 dl Alpro mandljevega mleka (priporočam tistega za penjenje) in ga spenim ter prilijem v skodelico. In moj matcha latte napitek je pripravljen.
Nasvet: med pitjem napitek večkrat premešaj, saj drugače nastane usedlina in bi bila velika škoda, če bi jo zavrgla.

Moja izkušnja? Matcho sem uživala skozi ves mesec marec in to je bila tudi moja prva izkušnja z njo. Čeprav ima poseben, drugačen okus, sem se ga zelo hitro privadila. Popoldan po službi veliko raje izberem matcho kot kavo, saj mi da več energije, zmanjša občutek zaspanosti in izboljša moje počutje. Po kavi večkrat občutim hitrejše bitje srca, nemirnost, sploh kadar to ni moja prva skodelica v dnevu, pri pitju matche pa je moje počutje veliko boljše. Glede na vse prebrane članke in vse pozitivne lastnosti bom moj obred z matcho ohranila in še naprej uživala v njenih zdravih učinkih. 



Kakšno je tvoje mnenje o matchi? Si jo že preizkusila?





*Objava ni sponzorirana. Izdelek sem prejela v test, ampak me je matcha tako navdušila, da sem z velikim veseljem ustvarila ta zapis.

Viri:
Medical News Today
Healthline
PubMed
Nutrispoint

Iskrena, samozavestna in učinkovita - to je Miss Alice kozmetika

četrtek, 05. marec 2020



Miss Alice slovenska kozmetika je namenjena vsem bejbam, ki se želijo v svoji koži počutiti samozavestno in si upajo slediti svojim sanjam. 

Namenjena je meni in tebi, saj imava obe željo po zdravi, negovani in lepi koži. Miss Alice ne zavaja in ne obljublja retuširane kože, ki ne obstaja, temveč resnično lepoto.

Kaj moreš vedeti o Miss Alice kozmetiki? 
➝ 'cruelty-free'
➝ izdelki vsebujejo aktivne sestavine v koncentracijah, ki učinkujejo in naredijo spremembo na koži
➝ naravna, veganom prijazna kozmetika
➝ izdelki ne vsebujejo parabenov, parafina in silikonov
➝ prihaja iz Slovenije
➝ Miss Alice izdelki se izdelujejo v manjših serijah, zato da so sveži in aktivne sestavine polno učinkovite

Miss Alice kozmetiko sem zasledila na instagramu in priznam, da so me v nakup prepričale pozitivne ocene blogerskih kolegic in čudovit izgled izdelkov (včasih kupujem z očmi). Ker zelo rada podprem zanimive in izvirne znamke, slovenske proizvode ter drugačen pristop do uporabnika oziroma potrošnika, sem z veseljem kupila nekaj njihovih izdelkov.

Hey, Gorgeous!
intenzivni vlažilni serum s hialuronsko kislino in vitaminom C 
Miss Alice navaja 5 učinkov, ki bodo navdušili tvojo kožo: 
intenzivno vlaženje s hialuronsko kislino
anti-aging učinek vitaminov C in B5
ne masti in ne zapira por
se hitro vpije, hitro deluje
zmanjša videz drobnih gubic.

Moja ocena: serum je popolnoma naraven in narejen na vodni osnovi, vsebuje hidrolat damaščanske vrtnice, ki kožo pomirja in vlaži. Na začetku se mi je zdel vonj po vrtnicah precej intenziven, ampak sem se ga hitro navadila in mi je po nekaj uporabah prijetno dišal. Poleg hidrolata vsebuje za vlaženje hialuronsko kislino, antioksidant vitamin C, vitamin B5, ekstrakt Acai jagod in še druge vlažilce. Vsebuje eterična olja, ki so v dovoljeni koncentraciji in varnih oblikah. Serum se hitro vpije, na koži pusti svež videz in nudi dolgotrajno vlaženje. Porabila sem ga v roku dveh mesecev, nanašala sem ga zjutraj v kombinaciji z Wake Up serumom in koža je bila vidno navlažena, sijoča in mehkejša. Embalaža je čudovita, že sama škatlica v katero je shranjen serum, je narejena izvirno in zabavno. Izvirnost, inovativnost in kreativo vedno močno cenim.  
Cena za 15 ml serum je 19,90 €.
Ponoven nakup? DA! 

Wake Up
antioksidativni serum z vitamini C & E
Miss Alice navaja 5 učinkov, ki bodo navdušili tvojo kožo: 
bogat z vitaminom C, ki gladi kožo in posvetli pigmentne madeže
bogat z vitaminom E, ki obnavlja in ščiti kožo
hitro se vpije
dnevna doza antioksidantov (anti-aging efekt)
serum lahko nadomesti tvojo kremo

⇨ Moja ocena: serum je naraven in prava vitaminska bomba za kožo. Njegova osnova je hladno stiskano jojobino olje, naravno olje Acai jagod, ki kožo vlaži in je bogat z vitamini, minerali in antioksidatni. Vsebuje stabilno obliko vitamina C, ki je učinkovita v boju proti prostim radikalom, vitamin E, ki je močan antioksidant in obnavlja kožo, ter astaxanthin, ki pomaga v boju proti prezgodnjemu staranju kože. Tako kot Hey, Gorgeous, se tudi ta serum hitro vpije, je oljni serum, zato je njegova tekstura gostejša. Kožo naredi sijočo in za seboj ne pusti mastnega videza. Njegov vonj je nežen, v kombinaciji z zgoraj opisanim serumom mi daje odlične rezultate in jutranje rutine si niti ne znam več predstavljati brez obeh. Nato nanesem še kremo za obraz in zaščitni faktor, ampak bi brez problema lahko nanesla samo kremo z SPF. Embalaža je prav tako čudovita in izvirna, všeč mi je steklenička na kapalko, ki je enostavna za uporabo.
Cena za 15 ml serum je 19,90 €.
Ponoven nakup? DA!

Me, Myself & Eye
vlažilni vitaminski gel za okoli oči
Miss Alice predstavlja 5 lastnosti, ki ti bodo zagotovo všeč: 
zmanjšuje podočnjake in zabuhlost pod očmi zaradi utrujene kože
intenzivno vlaži kožo in ji vrača svež, sijoč videz
hladi in pomirja
svež saden vonj 
primeren za vsakodnevno uporabo

⇨ Moja ocena: še en naraven izdelek, ki me ni pustil ravnodušno. Sem ena izmed tistih, ki jih podočnjaki spremljajo vsak dan. Vlažilni gel je formuliran kot SOS izdelek, ki predel okrog oči hladi in neguje. Vsebuje zeleni čaj, bogat z antioksidanti in s kofeinom, ki kožo zbudi, aloe vero, ki hladi, pomirja ter vlaži, vitamin C in ekstrakt brusnice, ki pomaga utrujeni koži. Vonj je svež, saden in zelo prijeten. Moji podočnjaki niso zabuhli, ampak so bolj temno obarvani. Opazila sem, da mi jih hladilni gel posvetli in prijetno neguje predel pod očmi. Podočnjaki so še vedno prisotni, so pa manj intenzivni in zato izgleda koža bolj spočita. Imam pa ta predel bolj občutljiv in me je na začetku zaradi citrusov po nanosu gela spremljal rahel pekoč občutek, ki je po nekaj minutah izginil. Po mesecu dni uporabe se je koža navadila in ga že skoraj ne občutim več. Za še boljši efekt lahko hraniš vitaminski gel v hladilniku. Embalaža je priročna, tekstura je v obliki lahkotnega gela, ki se ob stiku s kožo lepo vpije. Za bolj intenzivno kuro ga nanesem v večjem sloju in pustim delovati kar čez noč.
Cena za 30 ml je 13,90 €. 
Ponoven nakup? DA!

Monkey around is my job description
mango piling za telo
Miss Alice predstavlja 5 lastnosti, ki te bodo navdušile:
odstrani odmrle kožne celice
odstrani suho kožo
nahrani in zmehča kožo s kokosovim oljem
ne izsuši kože
noro diši in poskrbi za nasmeh

Moja ocena: nisem ljubiteljica grobih pilingov za obraz, jih pa rada uporabim vsaj enkrat na teden za telo. Ali sploh morem poudariti, kako neverjetno dobro diši ta piling? Mislim, da ne. Preizkusila sem tudi malinov piling (malo mi ga je odstopila prijateljica) in oba tako noro slastno dišita, da bi ju lahko pojedla. Vsebuje same naravne sestavine - mango v prahu, semena jagod, kokosovo olje, morsko sol in sladkor. Pri uporabi moreš paziti, da v piling ne zaide voda, je pa tuširanje toliko bolj zabavno in dišeče. Koža je po uporabi zelo mehka, negovana, dišeča še dolgo po tuširanju, s krožnimi gibi poskrbiš tudi za masažo in z grobimi delci odstraniš odmrle celice. Piling je grob in hkrati dovolj nežen, da je uporaba prijetna.
Cena za 200g je 13,90 €. 
Ponoven nakup? Verjetno, zaradi učinka po uporabi in vonja.



Vsi štirje izdelki so me navdušili, najbolj pa seruma, ki sta nepogrešljiv korak v moji jutranji rutini. Sedaj, ko mi je zmanjkalo Hey, Gorgeous!, si morem nujno naročiti novega. Veselim se odkrivanja drugih izdelkov, na moji listi želj so še vsi ostali serumi (Face it, you love me; Aha, so that's the secret; Night shift), anticelulitno olje, dezodoranti in keratinska maska za lase. Všeč mi je njihova zgodba, njihov trud, njihova ljubezen do naravne in čiste kozmetike, do izvirnih imen, opisov in same predstavitve izdelkov.

Po testiranju teh štirih izdelkov in mnenju, ki sem si ga ustvarila, sem brez dvoma postala Miss Alice bejba. Toplo ti priporočam, da pokukaš na njihovo spletno stran in si mogoče privoščiš kakšen izdelek, obljubim, da ne boš obžalovala nakupa. 





P.s. Če imaš še kakšno vprašanje, sem ti na voljo. Lahko pa brez problema pišeš ekipi Miss Alice in na njihovi spletni strani boš našla ogromno informacij ter nasvetov.




*V test sem prejela samo mangov piling za telo, ostale izdelke sem kupila sama. Objava ni sponzorirana, moje mnenje je kot vedno popolnoma iskreno.


Auto Post Signature

Auto Post  Signature